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[생각] 오프라인에서 장보기를 권한다.

요즘 여윳돈이 많지 않아서 유일하게 하는 쇼핑은 식재료 쇼핑이다. 엥겔지수가 매우 높다. 주로 장 보는 데는 하나로마트를 많이 이용한다. 하나로 마트를 가는 이유는 신선제품의 질이 좋고 가격도 합리적이기 때문이다. 그다음으로는 한살림과 오아시스, 가끔 초록마을, 자연드림 등을 간다. 당연히 이마트도 이용한다. 마켓컬리는 자주 이용하지 않는다. 포장이 너무 과해서이다. 그리고 물건의 단가도 꽤나 높다. 오아시스가 가격이나 물건이 좋아서 자주 이용했던 편인데 몇 만 원 사지 않고 택배 기사를 오라 가라 하는 게 영 마음이 좋지가 않아서 조금 비싸더라도 오프라인에서 사려 한다. 그리고 오아시스는 다 좋은데 패키징이 아직은 많다. 눈 감으면 편안하게 살 수도 있는 일이지만 그냥 마음이 불편해서 요즘은 이마트나 ..

Life 2024. 3. 14. 10:42

[식재료] 좋은 그릭 요거트 브랜드

좋은 요거트 LIST 서울우유(더 진한 플레인 요거트) 요플레(ONLY 2) (플레인요거트) 상하목장 (유기농 요거트 플레인) 한살림(달지 않은 떠먹는 요구르트) 한살림(순수요구르트) 불가리스(생요거트) 어니스트밀크 (무가당 요거트) 영준목장 (플레인 요거트) 그릭데이 (드링킹 요거트) 기준은 합성첨가물이 들어 있지 않고 순수한 원료로만 이루어진 것 -나는 한살림이랑 서울우유, 상하목장 등을 자주 먹는데 한살림은 유리병이라 좀 부담스럽다. 유리병이 많이 나오는 것도 그렇고 그것이 가격에 반영되어 있기 때문이다. 텍스쳐도 좀 엄청 꾸덕한데 나는 좀 흐르는 재질을 더 좋아해서 더 이상 구매는 안한다. 맛과 성분은 괜찮다. 개인의 호불호가 작용하는 영역일 듯. 가성비만 보면 제일 서울우유 서울우유는 하루 동은..

Life 2024. 3. 5. 12:52

[동탄 맛집] 최미삼순대국 능동점

동탄 최미삼 순댓국이다. (동탄에 사는 친지의 강력추천으로 방문) 세 시 반정도 애매한 시간에 갔는데도 차들이 많았다. 평소에 사람이 많아서 주차가 좀 힘들다고 한다. 기본 순대국 10000원. 왜 안들어가나요? 기본 순댓국을 시켰다. 주문은 앉아서 기계에 하고 나갈 때 테이블 번호를 말하고 계산하는 스타일 기본으로 반찬 주시고 셀프로 더 먹을 수 있음 +국물도 리필해 주셨음 어느 정도 먹으면 누룽지 주시는 이모님이 누룽지도 갖다 주심. 이것이 정말 맛있음. 오징어젓갈, 김치를 조금 남겨둬야 함. 음식도 뜨끈뜨끈 나오고, 안의 부속물도 후들후들 잘 익었다. 거슬리는 내장이 없었다. 누군가가 순댓국을 안 먹는다면 이곳에 데리고 와서 한 번 먹어보라고 하고 싶다. 그럼 호.. 가 될 수도 있지 않을까. 캬...

Travle/Korea 2024. 3. 4. 10:06

[안양] 동편마을 카페 토브

사진을 많이 못 찍었다. 동편마을에서 살짝 구석에 위치했음 귀여운 고양이 두 마리가 반겨줌. 내향인 추정 젊은 여사장님이 요리해주시고 갖다주심 이 곳에 와서야 정신병동에도 봄이 오나요? 넷플 시리즈를 여기서 찍었음을 알았음 다락방구조도 있고 계단 밑 작은 방 두개도 있고, 반려동물 동반 되는 카페임 밖의 테라스도 있음 주말에 귀여운 댕댕이 데리고 오면 너무 좋겠당. 커피랑 크로플 모두 너무 맛있다- 좀 비싸지만…플레인 크로플 10000원. 맛있어서 가끔 들를 것 같다. 동편마을 분분에서 먹고 갔는데 남편이 또 빵시키냐고 했다. 왠냐면 반미를 먹었기 때문에 그렇지만 이것은 또 다른 맛. 아이스크림도 무엇을 쓰는지 맛있었고. 하여간 부족함이 없었다. 뇸뇸 https://naver.me/xXE0Amf8

Travle/Korea 2024. 2. 26. 19:48

[원주] 최자 맛집, 알탕 까치둥지

원주/ 까치 둥지 주 메뉴이자 원메뉴 : 알탕 최자 맛집으로 유명하여 가보았당. 자체 주차장이 없어서 동네에 좀 빙빙 돌다가 눈치껏 대야 한다. 좀 아쉬운 점. 원메뉴니깐 금방 나온다. 포장도 많이 해 가시더라. 바로 음식 사진 알탕은 그냥 보통이었고, 밑반찬이 더욱 인상 깊었다. 하나하나가 다 맛있었다. 오징어젓갈. 콩자반. 마늘쫑. 멸치볶음..알탕 안먹고 밑반찬만 먹어도 될 것 같다. 이모님들이 달라고 하면 더 잘 주셨던 것 같다. 남성분들은 밑반찬 몇번씩 리필해먹으면서 머쓱해 하시는 듯. 이 집은 알탕보다 나에겐 밑반찬 맛집.... 그리고 뭔가 나올 때 알탕이 촥~ 펼쳐져 있어서 먹음직스럽다. 엄마랑 갔는데 그렇게 와 진짜 맛있다 이런 평은 아니였고..그냥 먹을만하다. 그런데 좀 비싸다라고 말했다...

Travle/Korea 2024. 1. 24. 15:40

[부산] 해운대 옛날팥빙수 단팥죽

부산갔을 때가 마침 동지여서 가자미물회먹고 후식으로 이 집에 갔다. 주문하자마자 동시에 거의 음식이 나온다. 팥죽이랑 팥빙수랑 먹었는데 팥죽이 훨씬 맛있다. 가격도 저렴하고 초스피드로 나오고 이모님들 친절하시고 서울에 이런 곳 있었으면 정말 한 끼 먹으러 자주 갔을 것 같은데 부산 다녀오고나서 자꾸 생각난다. 그런데 어머님들이 좋아할 만한 좀 레알 씁슬한 그런 팥죽이라기보단 달다구리하다~ 그래서 후식으로 먹기 더 좋았다. 오리지널 팥죽은 뭔가 식사대용인 느낌인데 여기도 맛도 양도 딱 코리안디저트느낌 외국인친구들도 데려갈 수 있지 않을까 싶다. 부산에 은근히 팥죽 맛집이 많다. 이제 부산 가면 무조건 팥죽 맛집은 꼭 들렸다 올 생각이다.

Travle/Korea 2024. 1. 19. 17:04

[운동] 40대 운동시 적정 심박수

저강도 유산소 운동을 권하는데 구체적 심박수를 제시한다. 예시) 40세라면 0.7 X 40= 28 208-28=180(최대심박수) 180 X 0.5 (저강도영역) = 90 180 X 0.6 (저강도영역) =108 40대 저강도 심박수 90에서 108 사이 심박수에 조깅한다. 헬스장에 가면 심박수...체크 가능 또는 애플워치로 체크 가능 시간 처음은 1시간 이상..X 2번/week 워밍업 필수 한 달 후 ? 시간을 늘려야 한다. 1시간씩 일주일 3번 1:30씩 일주일 2번 체력 기르는 운동, 과학적으로 입증된 체력 좋아지는 방법 출처: 슬기런 바디 Run Body

Life 2024. 1. 19. 16:46